La línea de meta se gana en el entrenamiento: sigue el plan que te llevará hasta allí.
Entrenamiento de resistencia altamente estructurado para corredores primerizos: una hoja de cálculo de entrenamiento progresivo de 16 semanas, técnica de carrera a prueba de lesiones, matrices de nutrición para el día de la carrera y zonas de ritmo personalizadas; desde tu primera carrera hasta el triunfo en la meta.
FIRST-TIME MARATHON / 10K RUNNING COACH: High-energy sports template charting endurance mileage and carb load curves.
Our collection includes:
- The 16-Week Progressive Marathon Training Spreadsheet ($29)
- Running Form, Cadence, & Injury Prevention Manual ($19)
- Race-Day Nutrition, Hydration, & Gel Carb-Loading Matrix ($19)
- Target Heart Rate Zone & Pace Training Calculator ($19)
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